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Red de Empresas Saludables

rincón saludable colegio santa maría del naranco

GANADORA DEL I CONCURSO SALUDABLE: Adriana Méndez.

Consejo saludable: Un zumo de naranja natural, diario, ayuda a aumentar el hierro en el cuerpo.

¡¡Enhorabuena!!

Concurso Saludable Colegio santa María del Naranco

Sorteo realizado gracias a la colaboración de Claudia López de 3º E Infantil.

rincón saludable colegio santa maría del naranco

I Concurso Saludable

Dentro del despliegue de iniciativas por pertener a la Red de Empresas Saludables, este mes organizamos el I Concurso Saludable coincidiendo con el Frutimiércoles el próximo miércoles día 20 junio.

Simplemente se trata de que compartas con todos un consejo saludable escrito en un papel, deposítalo en la urna y haremos un sorteo de una sorpesa "saludable".

El próximo viernes día 4 de mayo desde las 9 a las 15h tendremos en nuestro Colegio una Unidad Móvil para realizar donación de sangre.

CAMPAÑA AYUDATEME, en colaboración con el CENTRO COMUNITARIO DE SANGRE Y TEJIDOS DE ASTURIAS (CCSTA) y CRUZ ROJA.

¡Que no se diga que nos falta sangre!. DONA SANGRE, DONA VIDA.

Desayuno saludable Colegio Sta. María del Naranco

¿QUIERES CONOCER LOS 10 ALIMENTOS PARA DEPURAR EL ORGANISMO?

  1. Limón: rico en vitamina C. Es un gran estimulador de la vesícula biliar, mejora la función hepática y es un excelente digestivo.
  2. Tomate: rico en vitamina C y protege nuestro sistema inmunitario.
  3. Uva:  reducen el colesterol, son diuréticas y laxantes.
  4. Apio: es diurético, bueno para los intestinos, ricos en fibra y un gran facilitador de la circulación de la sangre.
  5. Espárragos: si los consumes obtendrás vitamina C, betacarotenos, antioxidantes, fibra, potasio y ácido fólico.
  6. Manzana: su secreto se debe básicamente a su contenido en pectina, capaz de regular el colesterol, cuidar de nuestra salud neurológica, de mejorar nuestra digestión, y desde luego, actuar como purificador y depurador, gracias a la combinación de fibra y pectina.
  7. Granada: dispone de un alto contenido en vitamina C y son muchos los estudios que nos dicen que dispone de capacidades de luchar contra varios tipos de cáncer, gracias a su actuación contra los radicales libres como potente antioxidante.
  8. Cebolla: es un antibacteriano natural capaz de eliminar numerosos tóxicos y elementos nocivos de nuestro cuerpo.
  9. Alcachofa: son aliadas de nuestro hígado, eliminan la retención de líquidos y lo desintoxican.
  10. Perejil: es ideal para media tarde, y de este modo depuras tu hígado, el intestino, los riñones…. es magnífco. El perejil, como ya sabes, es rico en antioxidantes y flavonoides, teniendo como virtud el estimular la excreción de sodio y agua. Un gran diurético natural que cuidará de tu salud. ¡No lo olvides!

III Jornadas de Promoción de la Salud, esta edición tendrá lugar desde el lunes día 12 al viernes día 23 de marzo en el Salón de Actos.

Cada día un profesional compartirá con alumnos del Programa AVIS, ESO y personal docente y no docente aquellos aspectos de nuestro comportamiento que nos pueden ayudar a ser más saludables.

Agradecemos la colaboración de la siguientes empresas:

  • Clínica Dental Rodríguez Recio.
  • Sumando Esfuerzos (Espacio Terapéutico Integral).
  • Sociedad Española de Medicina de Urgencias y Emergencias (SEMES).
  • Hospital Universitario Central de Asturias (HUCA).
  • Centro de Orientación Familiar (COF).
  • Clínica Quintana (Fisioterapia y Osteopatía).
  • Equilibra (Terapias Ecuestres y Equitación Psicoeducativa).
  • Las Caldas Clinic.
  • PSB Psicólogos.

Perejil Colegio Sta. María del Naranco
Alimentos Colegio Sta. María del Naranco
Pirámide NAOS Colegio Sta, María del Naranco

Pirámide NAOS.

La Pirámide NAOS de la Estrategia NAOS (AECOSAN), muestra las recomendaciones  de frecuencia (diaria, semanal y ocasional) del consumo de los distintos grupos de alimentos paralelamente con las de distintas actividades de ejercicio físico (juegos, paseo, subir escalera, etc.).

Es la primera Pirámide que se publicó en España que muestra ambas recomendaciones,  tanto las de alimentación saludable como las de actividad física combinándolas en un mismo gráfico con el fin fomentar hábitos alimentarios en línea con la Dieta Mediterránea e impulsar también la práctica regular de la actividad física entre la población para adoptar estilos de vida saludables y prevenir la obesidad.

Ya tenemos algunas ideas:

  • Creación de un Rincón Saludable.
  • Almuerzo saludable.
  • Maratón de orientación (montaña).
  • Carrera Solidaria.

Queremos escucharte.... si tienes alguna idea en este sentido, te agradecemos si nos la haces llegar.

Concurso Saludable Colegio santa María del Naranco

GANADORA DEL I CONCURSO SALUDABLE: Adriana Méndez.

Consejo saludable: Un zumo de naranja naturial, diario, ayuda a aumentar el hierro en el cuerpo.

¡¡Enhorabuena!!

Sorteo realizado gracias a la colaboración de Claudia López de 3º E Infantil.

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