Colegio Santa María del Naranco ALTER VÍA - Oviedo
Colegio Santa Maria del Naranco Alter- Vía (Oviedo)
El propósito de la educación es cambiar una mente vacía por una mente abierta (Malcom Forbes)
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Taller de Mindfulness y Relajación

CONTENIDOS DEL TALLER DE TÉCNICAS DE MINDFULNESS Y RELAJACIÓN:

Aproximación a los conceptos de ansiedad y estrés.
Detección de los síntomas.
La relajación y sus técnicas
El Mindfulness

  • En qué consiste
  • Reglas e instrucciones básicas
  • La actitud
  • Las emociones
  • La compasión y la autocompasión
  • El presente y la presencia

Un hábito nuevo en tu vida: Aplicación de las técnicas de relajación y Mindfulness en la vida diaria.
Prácticas en grupo (relajación y meditaciones guiadas).
Preguntas frecuentes y casos prácticos.

Fecha de inicio: 8 noviembre. 

Hora: 14:00 a 14:45 horas, todos los martes.

Precio: 90,00€/trimestre.

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